Bewegung

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Bewegung bedeutet mehr als Sport

Bewegung ist….

  • nochmal die Treppen hochrennen, weil ich etwas liegen ließ.
  • eine Einkaufskiste voll Gemüse und Obst nachhause tragen, Essen für die ganze Woche.
  • meinen neuen Schrank aufbauen und die neue Lampe anbringen.
  • mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren.
  • mit den Kids in der Schule Fußball spielen.
  • im Urlaub 5 Stunden wandern gehen.
  • den Baum raufklettern, einen Apfel pflücken.
  • im Garten den Kompost umsetzen :-P.
  • im Sommer im See schwimmen und Volleyball im Sand spielen.

und natürlich

Fitness und Kraftsport
Ausdauersport – Laufen, Walking, Radfahren, Schwimmen
Turnen und Tanzen
Training für deine Sportart

Sport im Alltag

Gesundheit sein heißt sich in allen Lebenslagen schmerzfrei bewegen zu können, beim Sport und im Alltag!

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Daher unterstütze ich eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung. Gemeinsam mit den Bewegten Fauen engagiere ich mich seit vielen Jahren für verschiedene Events. Dazu gehören:

MACH MIT! ->Bewegte Frauen

Unser Lauftreff findet JEDEN DIENSTAG 10:30- 11:30 Uhr ab S Wuhlheide- Berlin statt!

Leistungssport – Die Grenze zur Gesundheit

Leistungssport heißt nicht gleich gesund sein. Im Gegenteil. Athleten trainieren bis an ihr Limit. Aus eigener Erfahrung können hier schnell viele Dinge schief gehen.
Daher unterstütze ich Leistungssport mit Gesundheitsfokus.

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  • Fitness- und Functional Training für Leistungssportler
  • Mobilitätstraining und Bewegungsschulung
  • Trainingspläne zum Ausgleich der Wettkampfsportart
  • Reha-Sport nach Verletzungen und zum Wiedereinstieg
  • Ernährungsfortbildungen für Übungsleiter

Du brauchst Unterstützung?

Du hast Interesse, eine Frage oder brauchst Unterstützung bei der Gestaltung deines Trainings oder deiner Trainingsgruppe/deines Athleten?

Schreib mir eine E-Mail! Ich helfe dir gerne weiter.

voland.annelie@gmail.com

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