Workshop „Superfoods“ Gesundmacher des 21. Jahrhunderts? Chia, Acai, Quinoa, Amaranth, Goji oder Matcha? In unserem letzten Workshop haben wir die „neuen“ Nahrungsmittel genau unter die Lupe genommen. Was sind Superfoods überhaupt, warum heißen sie so und woher kommen sie? Unser Tagesplan 1.Die Welt is(s)t nachhaltig, regional und gesund? 2.Gesundmacher oder Medienhype? 3.Kategorisierung und Vorstellung ausgewählter … Weiterlesen Workshop „Superfoods“
Für Euch der Jahresüberblick mit Terminen und Themen für unser Jahresprojekt „Workshopreihe Ernährung und Gesundheit“ der Bewegten Frauen, gefördert durch die AOK- Nordost und in Zusammenarbeit mit der Eigeninitiative Treptow Köpenick. Ernährungsworkshops 2017 So, 26.03.2017 11:00-12:30 Uhr „Superfoods – Quinoa, Chia, Acai & Co.” So, 23.04.2017 11:00-12:30 Uhr „Unser Immunsystem – ein lebenlang gesund!“ So, … Weiterlesen Jahresüberblick Workshopreihe „Ernährung und Gesundheit“- AOK Nordost
Ernährungsworkshop Sonntag, 26.02.2017 11:00-12:30 Uhr Die SHG Bewegte Frauen veranstaltet im Jahr 2017 eine Workshopreihe zum Thema „Das goldene Dreieck der Gesundheit“. Das Projekt wird gefördert durch die AOK- Nordost. Hiermit laden wir dich herzlich zu unserem ersten Ernährungsworkshop am Sonntag, 26.02.2017 im Selbsthilfezentrum Treptow-Köpenick ein. Thema: Ernährungsmythen und -trends—Sinn oder Unsinn? Wir bitten um … Weiterlesen Freie Plätze im Ernährungsworkshop
Willkommen im Abenteuer Milchbar in der gelben Villa in Berlin Kreuzberg Über ein Jahr begleite ich die Mitarbeiter und Praktikanten der gelben Villa bei der Umstellung des Essensangebotes in ihrer Milchbar im Nachmittagsprogramm. Wir kreiieren gesunde Snacks, Drinks und Leckereien aus frischen Lebensmitteln. Jeden Mittwoch bin ich persönlich vor Ort und probiere mit den Kids … Weiterlesen die gelbe Villa – Projekt Abenteuer Milchbar
Zitronen- Kichererbsen- Salat Zeit: 15 min Nähr- Stoff Kategorie Lebensmittel und Menge Gemüse Kopfsalat Gurke Brokkoli Protein Kichererbsen Stärke nach Wahl Kartoffeln Fett Olivenöl Obst Nach Wahl als Dessert Gewürze und Kräuter Zitrone Salz Pfeffer Italienische Kräuter Heller Balsamico- Essig oder Apfelessig Honig Wasser 300ml Schneide das Gemüse klein und koche den Brokkoli bissfest. … Weiterlesen Zitronen- Kichererbsen- Salat
Das ist unser Nähr- Stoff – Prinzip. Hier kannst Du alle Hintergründe nochmal genau nachlesen. Unsere Lebensmittelliste hilft Dir bei der Auswahl der Nahrungsmittel in den Kategorien. Du hast Interesse? Dann melde Dich bei mir, schreib ins Kommentarfeld oder eine E-Mail an: naehrstoffberatung@gmail.com. Du kannst auch ganz einfach mein Kontaktformular nutzen! -Wir wollen langfristig … Weiterlesen Das Nähr- Stoff Prinzip
Gemüse schmeckt mir nicht! Gesundheitserziehung bei Kindern Teil 1 Gesundes Essen für Kinder ist für viele Familie ein schwieriges Thema. Gemüse schmeckt nicht, Vollkorn kenn ich nicht und alles was grün ist, ist eh doof. Doch ich sage es einmal so: Kein Kind kommt auf die Welt und denkt: ICH ESSE KEIN GEMÜSE! Ich bin … Weiterlesen Gesundheitserziehung bei Kindern
Darum wirst Du einfach nicht satt! Unsere zwei Gehirne Dieses Gefühl kennst Du ganz sicher. Du isst Deine Mahlzeit, isst und isst, aber so ein richtiges Gefühl der Sättigung tritt nicht ein. Dein Magen drückt schon, aber wirklich angenehm ist es auch nicht. Du überlegst was Du noch essen könntest, doch Du weißt nicht was. … Weiterlesen Darum wirst Du einfach nicht satt!
Roter Zigeunertopf Zeitaufwand: 20-30min Nähr- Stoff Kategorie Lebensmittel und Menge Gemüse 1/2Weißkohl 1 Paprika 1 Dose passierte Tomaten 1 Dose Tomaten geschält Protein 1 Dose Kidneybohnen 300g Hähncheninnenfilet nach Bedarf Stärke 2 Handvoll Kartoffeln Fett 2 Teelöffel Raps- oder Olivenöl Obst Nach Wahl als Dessert Gewürze und Kräuter 1-2 Tlf. Bio- Gemüsebrühe Paprika edelsüß … Weiterlesen Aus dem Nähr- Stoff Werk: Roter Zigeunertopf
Das Nähr- Stoff Prinzip Einen Blick auf Deinen Teller – Teil 2 Genau auf Dich abgestimmt! Wörter: 1819 Lesezeit: 15- 20 Minuten Die Grundlagen des Nähr-Stoff Prinzips sind uns nun schon bekannt. Unsere Lebensmittelliste hilft uns bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel. Ich hoffe Du kannst unser Prinzip so in Deinen Alltag integrieren und auch … Weiterlesen Das Nähr- Stoff Prinzip – Alltag und Sport
das goldene Dreieck der Gesundheit 