Zitronen- Kichererbsen- Salat Zeit: 15 min Nähr- Stoff Kategorie Lebensmittel und Menge Gemüse Kopfsalat Gurke Brokkoli Protein Kichererbsen Stärke nach Wahl Kartoffeln Fett Olivenöl Obst Nach Wahl als Dessert Gewürze und Kräuter Zitrone Salz Pfeffer Italienische Kräuter Heller Balsamico- Essig oder Apfelessig Honig Wasser 300ml Schneide das Gemüse klein und koche den Brokkoli bissfest. … Weiterlesen Zitronen- Kichererbsen- Salat
Chili con pollo Zeit: 30- 40min Nähr- Stoff Kategorie Lebensmittel und Menge Gemüse 3-4 große Tomaten 2 Paprika 2 Möhren 3 Lauchzwiebeln ½ Dose Mais 1 Dose passierte Tomaten/ Tomatensaft 1 Dose Tomaten geschält Protein 500g Hähnchenbrust Stärke 1 Dose Kidneybohnen Fett 2 Teelöffel Raps- oder Olivenöl Obst Nach Wahl als Dessert Gewürze und … Weiterlesen Aus dem Nähr- Stoff Werk: Chili con pollo
Roter Zigeunertopf Zeitaufwand: 20-30min Nähr- Stoff Kategorie Lebensmittel und Menge Gemüse 1/2Weißkohl 1 Paprika 1 Dose passierte Tomaten 1 Dose Tomaten geschält Protein 1 Dose Kidneybohnen 300g Hähncheninnenfilet nach Bedarf Stärke 2 Handvoll Kartoffeln Fett 2 Teelöffel Raps- oder Olivenöl Obst Nach Wahl als Dessert Gewürze und Kräuter 1-2 Tlf. Bio- Gemüsebrühe Paprika edelsüß … Weiterlesen Aus dem Nähr- Stoff Werk: Roter Zigeunertopf
das goldene Dreieck der Gesundheit 