Du bist das, was deine Umwelt aus dir macht. Doch sei der Steuermann.

Wusstest Du, dass ….

dein Appetit und Hunger stark von deiner Schlafqualität abhängig ist? (Danke, liebe Hormone!)
Schlafmangel, wissenschaftlich belegt, an der Entstehung von Krankheiten wie Demenz, Multiple Sklerose und Schlaganfall beteiligt ist?
Deodorant mit Aluminiumoxid ein Auslöser für Brustkrebs sein kann?
Wir ständig etwas „hören oder sehen“ müssen, weil uns die natürliche Ruhe zu leise ist?
Du bei unter 7h Schlaf/Nacht niemals dein ganzes Energiepotential ausnutzt?
Stress als einer der Hauptursachen für Magen-Darm-Probleme gilt?
Wir durch die Überreizung der heutigen Konsumgesellschaft verlernt haben unsere Gedanken wahrzunehmen?
Viele von uns Essen als Ausdruck oder Verbindung zu Gefühlen nutzen, anstatt es als reines Körperbedürfnis zu sehen?
Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und Herzinfarkte mit Stress in fester Korrelation stehen?
Stress allein durch das ständige Flimmern der vielen Bildschirme im Alltag entsteht?

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Wir sehnen uns alle nach etwas mehr Ruhe, Zeit und Besinnlichkeit. So viele Eindrücke wirken jeden Tag auf unser Gehirn und unseren Körper.

Doch wir können unsere Umwelt steuern, wenigstens ein kleines Stück.

Wie genau? Das lernst Du hier bei mir. In vielen meiner Gesundheitsworkshops vermittle ich die Verbindung von Stress, Entspannung und Ernährung.

Dazu gehören Übungen wie:

Bodyscan
Atemübungen
Gedankenmeditation
Yoga
Animalflow
Bewusstseinsübungen

Eine Kraft und Energie, die aus dir erwächst und mit der Du dein Gedankenwelt beeinflussen kannst. Ja, deine Umwelt kannst du nicht immer ändern, aber DICH!

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Wie sagt eine schöne Weisheit:

Du bist der Durchschnitt aus den 5 Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst.

Dankeschön.

Annelie